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Die Rolle von Schlaf und Regeneration
Regeneration wird häufig unterschätzt, obwohl sie eine der wichtigsten Grundlagen für Leistungsfähigkeit darstellt.
Während des Schlafes laufen zahlreiche Prozesse ab:
Körperliche Erholung
Zellregeneration
Verarbeitung von Informationen
Energiespeicherung
Hormonelle Balance
Wer...
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